Trousse CerveauForme

Bien-être mental pour hommes

Obtenez le bon outil pour résoudre ces problèmes. Des ressources en matière de santé mentale permettant aux hommes de gérer le stress, l’anxiété et la dépression.

Vous ne vous sentez pas en forme?

La vérité est que certains niveaux de stress d’anxiété et de dépression sont normaux. Ces émotions nous aident à surmonter des situations difficiles, à rester motivés et peuvent faire de nous de meilleurs partenaires, leaders et parents.

Mais comment savoir quand trop c’est trop et qu’il est temps d’agir? La réponse se trouve dans votre capacité à repérer des différences notables en vous-même ou en vos proches.

Faites une autoévaluation en répondant à quelques questions simples

Passez en revue les signes courants et vérifiez si le stress chronique, l’anxiété ou la dépression peuvent avoir des répercussions sur votre santé. Puis, réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Cette autoévaluation validée peut aider à identifier les signes et les symptômes de l’anxiété et de la dépression et ses effets sur votre santé, mais elle ne constitue pas un avis médical ni un substitut à un avis médical.

Anxiété

Signes courants:

  • Inquiétude excessive
  • Difficulté à se concentrer
  • Perte de confiance en soi
  • Perturbation du sommeil
  • Irritabilité
  • Évitement
  • Agitation

Dépression

Signes courants:

  • Perte d’intérêt
  • Tristesse fréquente
  • Trouble du sommeil
  • Baisse d’énergie
  • Changement au niveau de l’appétit
  • Difficultés à prendre des décisions
  • Difficultés de mémoire

Vous pouvez téléphoner ou envoyer un message texte au 9-8-8 en tout temps, sans frais.

Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous vous inquiétez pour quelqu’un d’autre, du soutien est offert en tout temps, 365 jours par année. Des services spécialisés sont également offerts pour les enfants, les adolescents et les personnes autochtones. Apprenez-en davantage sur le site 988.ca/fr.

Consultations virtuelles en santé mentale

Si vous avez coché certains des signes ci-dessus ou si vous avez l’impression que quelque chose ne va pas, il est temps d’envisager d’agir.

Nous collaborons avec Mes Soins TELUS SantéMD pour aider à réduire les obstacles financiers et permettent à un plus grand nombre d’hommes de bénéficier d’un soutien professionnel en matière de santé mentale dans le confort de leur foyer.

TELUS Health

Offre de la Trousse CerveauForme

Sessions virtuelles individuelles

J’ai beaucoup lutté contre la dépression et l’anxiété cette année, mais grâce à cette trousse, j’ai pu surmonter mes difficultés.

Utilisateur de la Trousse CerveauForme

Il est incroyablement facile d’obtenir un rendez-vous et mon conseiller est fantastique!

Utilisateur de la Trousse CerveauForme

Les rendez-vous virtuels de Mes Soins TELUS SantéMD avec des spécialistes de la santé mentale vous offrent un espace sûr et confidentiel pour vous aider à cerner les problèmes, à fixer des objectifs, à acquérir des compétences et à explorer les outils et les ressources qui vous permettront de faire face à tout ce que la vie vous réserve.

Suivez les étapes ci-dessous pour bénéficier d’une offre spéciale sur un maximum de trois séances de consultation virtuelle en santé mentale. Vous pourriez être admissible à des séances de consultation gratuites*.

Obtenir mon code de la Trousse CerveauForme

Je n’ai pas d’assurance-maladie complémentaire

Les hommes qui n’ont pas d’assurance-maladie complémentaire pour les consultations sont admissibles à un maximum de trois consultations virtuelles en santé mentale Mes Soins TELUS SantéMD, sans frais.

L’assurance maladie complémentaire fait référence à une couverture maladie privée, soit par le biais d’avantages sociaux, soit d’une assurance personnelle. Les personnes sans couverture peuvent accéder à des conseils gratuitement. Les personnes bénéficiant d’une couverture peuvent accéder à des conseils à un tarif réduit.

Voir si je suis admissible

J’ai une assurance-maladie complémentaire

Les hommes pour les peuvent prendre trois rendez-vous pour une consultation virtuelle en santé mentale Mes Soins TELUS SantéMD, au tarif spécial de 115 $ par séance.*

Si vous résidez au Québec, utilisez ce code pour accéder à votre séance en français : CFQC24

Si vous résidez à l’extérieur du Québec, utilisez le code qui s’applique à votre province : MFTBC24, MFTAB24, MFTON24

Comment prendre rendez-vous:

  1. Téléchargez l’application Mes Soins TELUS SantéMD sur votre téléphone ou tablette.
  2. Cliquez sur « S’inscrire » et créez votre compte gratuitement.
  3. Sélectionnez « Prendre un rendez-vous ».
  4. Sélectionnez « Santé mentale ».
  5. Donnez une brève raison de la réservation, puis cliquez sur « Continuer ».
  6. Sélectionnez « Consultation de 50 minutes ».
  7. Sélectionnez un professionnel et un rendez-vous, puis cliquez sur « Confirmer ».
  8. Inscrivez votre code promotionnel sur l’écran de paiement.

Les résidents du Québec recevront des informations et auront accès à un service en français ou en anglais.

  • Télécharger dans l’App Store
  • L'Obtenir sur Google Play

Pour demander une consultation dans une autre langue, veuillez communiquer avec l’équipe de soutien de TELUS à l’adresse [email protected] ou au 1-855-577-8838.

Si vous suivez une séance de consultation pour la première fois, consultez ce bref guide pour savoir à quoi vous attendre.

Conseils des experts en matière de santé mentale

Obtenez des conseils utiles sur la santé mentale créés pour les hommes et les membres de leur famille auprès de conseillers cliniciens et de psychologues agréés.

Chaque jour, 12 personnes se suicident au Canada, et les 3/4 sont des hommes.

Découvrez quels sont les signes

Découvrez quels sont les signes précurseurs qui peuvent indiquer qu’un homme qui vous est cher ou vous-même envisagez de vous suicider. Tout changement important de comportement peut être un signe d’avertissement.
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Signes d’avertissement

  • Isolement social
  • Consommation accrue d’alcool ou de drogues
  • Prise de risques
  • Absence d’émotions
  • Sentiment de désespoir
  • Conversations sur le désir de mourir
  • Centre for Suicide Prevention Logo

Centre de prévention du suicide encourage les hommes à Aider un ami et à prendre des nouvelles les uns des autres.

Suivez ces quatre étapes pour soutenir un homme qui vous est cher.

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Merci à nos partenaires et contributeurs

La Trousse CerveauForme et la consultation libre sont possibles grâce au soutien généreux des partenaires et commanditaires de la FSHC.
Presented by Telus Health
Anxiété Canada
L’information, les ressources et les outils de la boîte à outils MindFit ont été élaborés à l’aide d’un examen médical et de conseils de la part de :

Dr. Melanie Badali

Psychologues agréés

Lindsay Killam

Conseillers cliniciens

Travailleurs sociaux autorisés

*Les services de counseling en santé mentale offerts par Mes Soins TELUS Santé sont accessibles seulement en Colombie-Britannique, en Alberta, en Ontario et au Québec à l’heure actuelle. Offre valable pour 3 (trois) rendez-vous de counseling à 115 $, lorsque réservés et utilisés avant le 31 décembre 2024. Les utilisateurs couverts par certains régimes d’avantages sociaux payés par l’employeur ne paieront aucuns frais pour ce service. Les utilisateurs doivent avoir au moins 16 ans pour prendre un rendez-vous de counseling. Les séances de counseling supplémentaires et les rendez-vous pris ou terminés après que l'offre a été échangée ou a expiré nécessitent un paiement de 120 $ , plus taxes applicables. Le paiement des rendez-vous doit être fait au moyen d’une carte de crédit valide. Les utilisateurs recevront un reçu dans l’application aux fins de remboursement, s’il y a lieu. Une seule offre par compte par client. Si vous avez besoin d’assistance concernant les codes promotionnels, appelez TELUS au 1-855-577-8838 ou écrivez à [email protected].